В начале весны ко мне на приём пришла девушка, которая честно призналась: «Я просто меняю крем раз в год — на зиму и на лето. Всё же логично?» Лицо при этом выглядело уставшим, местами шелушилось, а в Т‑зоне блестело так, будто там нанесли хайлайтер. Это классический пример того, как сезонный уход понимается слишком упрощённо. На самом деле кожа реагирует не на смену календаря, а на микс факторов: температуру, влажность, уровень УФ‑излучения, отопление, кондиционер и даже ритм жизни.
Сезонный уход — не «четыре разных крема на год», а гибкая система настроек. Ниже — разбор по сезонам, с акцентом на актуальные тренды и реальные рабочие схемы.
—
Базовые принципы сезонного ухода
Прежде чем делить год на четыре части, стоит обозначить фундамент:
- Три столпа ухода
— очищение
— увлажнение и восстановление барьера
— защита (в первую очередь от солнца и агрессивной среды)
- Регулярный пересмотр рутины
Раз в 6–8 недель состояние кожи меняется: гормоны, образ жизни, климат. Рутины «один раз подобрал и живу с этим три года» уже не работают. Тренд — динамичный уход: лёгкая корректировка состава средств под текущие условия.
- Слои вместо тяжёлой базы
Современный тренд — не один «суперкрем на все случаи», а несколько лёгких слоёв: сыворотка + флюид + защита. Так проще подстраивать формулу под погоду и состояние кожи.
—
Весна: перезапуск кожи после отопительного сезона
Весна — время, когда кожа часто выглядит хуже всего. Она устала от сухого воздуха, перепадов температур и недостатка солнца.
Типичные проблемы весной
- тусклый, «серый» тон лица
- повышенная чувствительность, покраснения
- локальное шелушение и застойные пятна после высыпаний
- неровный рельеф
Актуальные акценты весеннего ухода
- Мягкое обновление кожи
Вместо жёстких скрабов — тренд на химические эксфолианты в низких концентрациях:
— полигидроксикислоты (PHA) для чувствительной кожи
— миндальная кислота для комбинированной
— энзимные пилинги 1–2 раза в неделю
Пример: вечером после очищения нанести лосьон с PHA, подождать 10–15 минут, затем — успокаивающий крем без активов.
- Восстановление барьера
После зимы липидный барьер часто истощён. Важные ингредиенты:
— церамиды
— холестерол
— жирные кислоты
— бетаглюкан, пантенол
Хорошая схема: месяц делать акцент на «барьерных» кремах, а активы (кислоты, ретинол) использовать реже и мягче.
- Переход на постоянный SPF
Весной УФ‑индекс растёт быстрее, чем температура. Сезонный тренд последних лет — SPF как обязательный дневной шаг не только летом.
Оптимально: SPF 30–50 каждый день, даже в пасмурную погоду, особенно при использовании кислот и ретиноидов.
—
Лето: защита, контроль себума и минимализм
Летом нагрузка на кожу — максимальная: жара, пот, УФ‑излучение, морская вода, кондиционеры.
Летние проблемы кожи
- жирный блеск, расширенные поры
- больше высыпаний
- фотостарение (пигментация, морщины)
- обезвоженность на фоне жары и кондиционеров
Современные тренды летнего ухода
- Лёгкие текстуры вместо плотных кремов
Летом кожа часто не нуждается в тяжёлых базах. В ходу:
— гелевые кремы
— флюиды
— сыворотки с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин, аминокислоты)
Пример схемы для дня:
очищение → увлажняющая сыворотка → лёгкий гель-крем → SPF 50.
- Солнцезащита как главный продукт сезона
Тренд — комфортные формулы, которые хочется обновлять:
— легкие флюиды без белого следа
— гелевые текстуры для жирной кожи
— отдельные SPF для зоны вокруг глаз и губ
Практический момент:
— в городе — обновление каждые 2–3 часа при активном солнце
— на пляже — каждые 1,5–2 часа и после купания
- Умный контроль себума, а не пересушивание
Агрессивные гели «для жирной кожи» в жару только усиливают выработку кожного сала. Сейчас в приоритете:
— мягкие ПАВы, pH‑сбалансированные гели
— ниацинамид (регулирует себум, укрепляет барьер)
— цинк в мягких концентрациях
Рабочий пример:
утро — гель с мягкими ПАВ + тоник с ниацинамидом + лёгкий флюид;
вечер — деликатное очищение + сыворотка с азелаиновой кислотой 2–10% или PHA.
- Минимализм в активных ингредиентах
Летом кожа и так под стрессом из-за УФ. Комбинации вроде «высокий процент кислот + ретинол + солнце» — уже не тренд, а путь к повреждению барьера и пигментации.
Лучше оставить:
— антиоксиданты утром (витамин C, феруловая кислота)
— мягкие регуляторы себума и воспаления вечером
—
Осень: мягкий «ремонт» и подготовка к активам
Осень — идеальное время, чтобы постепенно возвращать более интенсивные процедуры.
Что происходит с кожей осенью
- солнце становится мягче, УФ‑индекс падает
- включается отопление, воздух подсыхает
- возвращаются стрессы и недосып после отпуска
Осенние акценты ухода
- Коррекция последствий лета
Частые задачи:
— пигментные пятна
— неровный тон
— постакне
Актуальны:
— курсы мягких кислот (молочная, миндальная, PHA)
— витамин C стабильных форм в сыворотках
— азелаиновая кислота для поствоспалительной пигментации
- Подготовка к ретиноидам и более сильным кислотам
Тренд — не «включить ретинол 0,5% с нуля», а подготовить кожу:
— 2–4 недели укреплять барьер (церамиды, пантенол, ниацинамид 2–5%)
— затем вводить ретинол/ретиналь 1–2 раза в неделю
- Увеличение плотности текстур
Осенью многим уже не хватает летних гелей. Можно переходить:
— с гель-крема на эмульсию средней плотности
— добавлять ночные маски 1–2 раза в неделю для восстановления
—
Зима: защита барьера и комфорта
Зимой кожа часто ведёт себя непредсказуемо: жирная становится обезвоженной, сухая — сверхчувствительной.
Зимние вызовы для кожи
- сухой воздух из-за отопления
- резкие перепады температур при выходе на улицу
- ветер, мороз
- сниженная выработка кожного сала
Главные тренды зимнего ухода
- Барьероориентированный подход
На первый план выходят:
— церамиды
— сквалан
— масла в правильных концентрациях
— окклюзивы (но не в виде тяжёлой плёнки для всех подряд)
Пример:
обычный вечерний крем + несколько капель сквалана поверх, особенно на сухие участки.
- Коррекция активов под сезон
— ретиноиды — оставить, но уменьшить частоту, если появилась сухость
— кислотные тоники — сократить до 1 раза в неделю или временно отменить при чувствительности
— больше успокаивающих ингредиентов: центелла, аллантоин, мадекассосид
- Защитные кремы для улицы
При минусовых температурах:
— использовать кремы с более плотной текстурой за 30–40 минут до выхода
— избегать обильного нанесения водных гелей непосредственно перед морозом
- Увлажнение воздуха
Один из недооценённых трендов — работа не только с кожей, но и с микроклиматом. Увлажнитель воздуха в спальне даёт иногда больше, чем очередной «супер-крем».
—
Как адаптировать уход под свой тип кожи в течение года
Жирная и комбинированная кожа
- Лето: акцент на контроле себума и UV‑защите, лёгкие гели и флюиды.
- Зима: не бояться более питательных текстур вечером; часто жирная кожа тоже обезвожена.
- Круглый год: ниацинамид 2–5% — мягкий регулятор себума и воспаления.
Сухая и чувствительная кожа
- Весна: восстановление барьера после зимы, минимум агрессивных кислот.
- Лето: защита от солнца, увлажняющие сыворотки под SPF.
- Зима: кремы с церамидами, маслами в адекватных дозировках, отказ от жёстких очищающих средств.
Кожа с акне и постакне
- Лето: приоритет — мягкие противовоспалительные средства (азелаиновая кислота, ниацинамид), строгая SPF‑защита.
- Осень/зима: работа с постакне, ретиноиды по схеме «медленного старта», курсы кислот под контролем чувствительности.
—
Частые ошибки в сезонном уходе
- Резкая смена всех средств одновременно при смене сезона.
- Отказ от SPF осенью и зимой «потому что солнца нет».
- Одновременное введение нескольких активов в максимальных концентрациях.
- Универсальный крем «для всей семьи на весь год» вместо индивидуальной настройки.
- Игнорирование микроклимата (отопление, кондиционеры, низкая влажность).
—
FAQ по сезонному уходу за кожей
1. Как часто нужно менять уход по сезонам?
Не по календарю, а по ощущениям и реакции кожи. В среднем — лёгкая корректировка каждые 1,5–2 месяца: смена текстур, концентраций активов, частоты применения.
2. Можно ли использовать один и тот же крем круглый год?
Иногда да, если это базовый увлажняющий крем без агрессивных активов. Но чаще меняется хотя бы текстура (летом легче, зимой плотнее) и слои вокруг: сыворотки, SPF, дополнительные средства.
3. Нужно ли использовать кислоты летом?
Можно, но:
- в низких концентрациях
- преимущественно вечером
- с обязательным SPF 50 утром
При склонности к пигментации лучше усилить антиоксиданты и азелаиновую кислоту, а не гликолевую в высоких процентах.
4. Зимой кожа стала жирной, хотя раньше была сухой. Это нормально?
Часто это не истинная жирность, а реакция на пересушивающие гели и недостаток увлажнения. Кожа защищается усиленной выработкой себума. Помогает мягкое очищение + барьерные кремы.
5. Как понять, что средство «не сезонное» для кожи?
Признаки:
- появилось стягивание или жжение после умывания
- кожа блестит сильнее обычного и макияж «сползает»
- усилилось шелушение или покраснение
- привычный крем стал «тяжёлым» или, наоборот, «как вода»
В этом случае логичнее скорректировать текстуру и интенсивность активов, чем полностью менять уход.
6. Обязательно ли менять уход при поездке в другой климат?
Даже короткая поездка из сухой зимы в влажный жаркий климат может потребовать:
- более лёгких текстур
- усиленной SPF‑защиты
- пересмотра очищения (часто — более частое, но мягкое)
7. Можно ли совмещать ретинол и кислоты в сезонном уходе?
Можно, но не в один вечер и не при любом состоянии кожи. Безопаснее:
- 2–3 вечера в неделю — ретинол
- 1–2 вечера — мягкие кислоты
- остальные — восстановление барьера
Летом такую схему стоит упростить и тщательно следить за SPF.
—
Сезонный уход — это не коллекция «зимних» и «летних» баночек, а умение наблюдать за кожей и подстраивать рутину под реальность: климат, образ жизни, возраст, состояние здоровья. Тренд ближайших лет — персонализация и бережное отношение к кожному барьеру, а не гонка за максимальными концентрациями активов.